什么是 ASMR ? 怎么才能获得 ASMR颅内高潮体验

什么是 ASMR ? 到底怎么才能获得 ASMR颅内高潮体验 ?

ASMR是啥东西,它是什么意思?你有没有体会过在头部按摩后那种非常轻松和舒服的感觉, 或者是你正在剪头发时, 剪头发的声音让你听了很舒服, 亦或是听到有人在你耳边低声细语时, 甚至是在安静的图书馆中听到邻座的同学翻书时的声音时? 让你有一种很舒适和放松的感受.

如果你有过类似的经历, 那么你很可能已经在不知不觉中感受过ASMR了

那么到底 什么是 ASMR触发体验 呢?

ASMR 缩写自 Autonomous Sensory Meridian Response.

先看看Wiki的解释:

Autonomous sensory meridian response (ASMR) is an experience characterised by a static-like or tingling sensation on the skin that typically begins on the scalp and moves down the back of the neck and upper spine. It has been compared with auditory-tactile synesthesia[1][2]. ASMR signifies the subjective experience of “low-grade euphoria” characterised by “a combination of positive feelings and a distinct static-like tingling sensation on the skin”. It is most commonly triggered by specific acoustic, visual and digital media stimuli, and less commonly by intentional attentional control

结合个人理解拙劣翻译一下:

自发性感知神经反应(ASMR)是一种美妙的体验或感受, 这种感受通常是从头皮处开始, 随后传递到后脖颈再到脊椎上端的一种近似酥麻感的体验. 它已和听-触觉联感进行过比较[1,2是比较资料的引用], ASMR触发体验表示一种”低程度兴奋感”的体验,这种感受是主观的,因此因人而异, 而其主要特点在于可以获得”积极的正面感受并伴随皮肤上独特的静麻感”.

好吧, 实在是很绕口.而且也不好理解, 对于英文不怎么好的我很多单词也都不认识.

其实 ASMR 可以简单理解为”人在受到各种各样(经意/不经意)刺激时自动产生的生理反应”.

ASMR 是一种体验!

当然, 由于存在个体差异, 每个人对于所受刺激的反应在一定程度上会有所不同.

哪些刺激可以让你获得ASMR触发体验?

触发 ASMR 的刺激在英文中常用 “triggers” 来表示, 并大概分为如下几种

耳边的低声细语, 比如用很温柔的声音说一些鼓励的话, 或一些特殊声音,如带有’T’,’D’,’K’等发音的词.

抓挠声 或 敲击声, 如手指轻轻敲击桌面或小物件时所发出来的声响.

掏耳朵的声音 或 呼吸声, 如耳搔的声音, 触摸头发的声音, 或在耳边轻轻吹气等与你有所接触时所发出的声音.

木头燃烧的声音, 如木炭燃烧时发出的噼里啪啦声 或者 其他自然之声.

翻书时的声音, 比如缓慢的翻书配合嗓音轻柔舒缓的阅读声.

绘画时的声音, 说到绘画声不得不说国外非常火的 Bob Ross 的绘画视频, 其实第一次让我有这类感受的是在看jeremy lipking 画画时产生的, 当时甚至拿他绘画的声音当做晚上睡觉时的催眠音, 听了让人很舒服, 全身松软放松..

角色扮演类 比如理发店或诊所, 由于是角色扮演, 所以会模拟真实情况下的声响, 比如 剪头发的声音 或 医生问诊时的道具生或接触声.

还有一些需要配合视频, 并要求你集中注意力的事情, 如在镜头前缓慢移动的手, 或者是折叠某些东西等, 这些都需要声音和视频的配合.

总之 ASMR触发体验方式多种多样, 每个人都会有自己的特别偏好, 如果是刚刚接触 ASMR 的人, 可以尝试一下各种各样的触发方式, 说不定会有意想不到的体验.

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